荆楚网（楚天都市报）考前的作息起居会影响到考生的生理和心理状态，故非常重要。一般来说，有四点需要注意。
尽量保持原有的起居习惯。紧张、焦虑、心慌意乱、手足无措，容易打乱平常习惯的复习节奏和程序，反而降低了学习效率。保持原有习惯，能让人迅速进入熟悉的学习状态，从而提高效率。
勿过度疲劳。有些考生加班加点，搞“突击”、“开夜车”，身体和精力都吃不消。应多休养精神，有充足睡眠，提高效率和正确率。
根据自身情况，适当早起。早起能有时间把精神状态调整到最佳，同时也给路程上的时间留有余地，不至于迟到。以6点半起床为宜。
按考试顺序安排复习时间。例如，英语是在下午考试，那么平常复习英语时，最好就把时间放在下午，让身体适应考试的节律，这样无论是做听力还是阅读，都能处于熟悉的感觉中，保持良好的状态。
健康调养有利备考
防止考前大补，暴饮暴食，以免得肠胃病或其他疾病影响考试。
考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少吃脂肪含量较高的食物，对脑力有帮助的食物如核桃等也可以食用。
睡前不要喝过多的咖啡和浓茶，以免影响睡眠。
晚饭后适当散散步，可以缓解紧张的心情。
洗温水浴，能松弛肌肉、神经，利于睡眠。
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