荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉 通讯员易莉霞 陈中苗）10月11日上午，阳光明媚，江夏区纸坊二小的操场上传来阵阵欢声笑语。为了提升学生的心理健康素养，缓解学习压力，该校精心策划了一场心理健康团辅活动——“减压悦身心”。活动由心理教师陈中苗领衔，各班主任全程参与，共同为孩子们打造了一个愉快、轻松的心理健康乐园。
活动在“萝卜蹲”的趣味游戏中拉开序幕。五分钟的时间里，孩子们分成若干小组，玩起了这个简单却充满乐趣的游戏。随着游戏的进行，孩子们的呐喊声此起彼伏，不仅释放了心中的负面情绪，还成功热身，点燃了参与活动的热情。
紧接着，“口香糖”活动让现场气氛更加热烈。陈中苗一声令下，“粘几个”、“粘哪里”，孩子们迅速反应，或抱团，或将身体部位粘在一起，欢声笑语中，孩子们感受到了集体的温暖和归属感。这个游戏不仅锻炼了孩子们的反应能力，更让他们体会到了团队合作的乐趣。
在欢快的音乐中，陈中苗带着孩子们一起做起了特别的“情绪操”：“拍拍你的头啊，有困难不用愁啊；拍拍你的肩啊，平时要锻炼啊；拍拍你的腰啊，学习无烦恼啊……”随着有趣的指令，孩子们的动作越来越协调，情绪也越来越高涨。这场情绪操不仅调整了孩子们的情绪状态，还拉近了彼此之间的距离，增强了同学之间的情感。
活动结束后，孩子们意犹未尽，纷纷表示这次团辅活动给他们带来了快乐和放松，也让他们深受启发。有的孩子说：“这次活动让我学会了如何释放压力，感觉心情轻松多了。”还有的孩子表示：“和同学们一起玩游戏、做操，感觉特别开心，我们的友谊也更深了。”
学校相关负责人表示，此次“减压悦身心”团辅活动，不仅让孩子们在趣味中释放了压力，收获了快乐，还加深了友谊，增强了团队凝聚力。活动为孩子们提供了一个展示自我、放松心情的平台，也激发了他们奋发向上、团结一心的学习热情。
