楚天金报讯 □本报记者王友和
面对日渐临近的高考，许多家长和孩子都如临大敌。孩子夜以继日地复习，紧张、焦虑，甚至有的出现强迫思维。而家里则一切活动都以高考为中心，唯恐一丝疏忽影响了孩子的大好前途，有的父母比孩子还紧张，也有的父母为让孩子放松，在孩子临考前表现出一副无所谓的样子。
正确理解高考意义
对于上述现象，国家二级心理咨询师、华师一附中心理教研组组长余娇娜老师表示，要正确理解高考的意义，家长和学生都应该放松心态，坦然应对，家长过度紧张反而会影响孩子，但家长“无所谓”的态度有时会让孩子情绪越发紧张，结果会与家长的美好愿望背道而驰。
这段时间，余娇娜老师办公室每天都有学生“光顾”。来咨询的一些学生全身发抖、不停地流汗，有的学生一脸严肃，甚至会出现泪如雨下的情形。
余娇娜表示，每年临考前后，很多学生会出现不愿上学，紧张焦虑的状态，这一现象在成绩靠前的学生群体中较为普遍。有部分学生甚至出现了“强迫性”思维。“我去年遇到一个比较极端的案例，一名成绩拔尖的男生，他每天都会提醒自己要恨管教严格的父母，同时他又会出现另一种强迫行为，他觉得自己这样做不道德。这名学生每天都要受到这两种思维的折磨，导致无法安心学习和备考，甚至开始抑郁。”
家长应给积极暗示
据介绍，部分家长为了让孩子放松，会在临考前几天表现出一副“无所谓”的状态。余娇娜认为，家长们此时的“无所谓”会让学生想多，进而加剧了孩子的紧张。
学生该如何调整心态？余娇娜称，学生紧张很大程度上来自于家庭和家长的紧张传递，家长们应充分放松，适当分散自己的注意力，将主要精力集中到工作中去。适当的运动对于缓解人的紧张情绪有一定的作用，建议家长和孩子好好利用考前的端午小长假，找个僻静的地方散步，一起做协助性运动，相互分享生活趣味，缓解紧张情绪。
