41岁辣妈爆红保养秘方受追捧 专家:关键要生活规律

    楚天都市报讯 （记者陈凌燕 通讯员周建跃 温红蕾）早起喝杯柠檬冰水，每天吃6-8顿，不乱吃，也不让自己饿着……这一保养秘方来自眼下爆红的台湾辣妈张婷媗。张婷媗41岁，生过一儿一女，仍能拥有少女般的体型（如图），她的照片被发上网后，令她瞬间成名。

     张婷媗的保养秘方因此受到不少年轻妈妈的追捧。不过，江城健康专家特别指出：想要好身材的女性，与其去关注效仿别人怎么吃怎么运动，不如自己养成有规律的生活习惯。

     张婷媗的保养秘方中，除了清早必喝的柠檬水，还有随身必带的苹果，“饿了就吃一个，从不让自己挨饿。”此外，秘方中还包括正餐正常吃，不乱吃甜食，坚持运动等。

     对此，省妇幼保健院美容科主任段波表示，多吃水果能补充维C和维E，坚持运动有利于代谢功能，这些确实都有助于保养，“但最关键的是，她按时吃饭，按时睡觉，有自己规律的生活方式。”段波说，规律生活比吃什么、做什么运动都重要。

     张婷媗之所以能在网上爆红，还在于她拥有优美的腹肌线条，这让大量妈妈们羡慕不已。

     对于“腹肌”问题，段波称“这是一定的先天条件加后天锻炼才能得来的”。他说，只有相当大的运动量才可能练出腹肌线条，对女性而言，还得具有皮下脂肪量极少的条件，“对大部分女性来说，这个不能强求。”至于怀孕生子导致的腹肌损伤，他则认为妈妈们不要太悲观，“除了合理运动，也可以辅助各种医学手段来恢复。”总之，想恢复好身材，办法总比困难多。